Uzmanlar der ki;
Öncelikle detoks nedir?
Kısaca
bundan söz edelim. Vücudumuzun ürettiği ya da dışarıdan alınan zararlı toksinlerin
dışarı atılmasıdır.
Amacı;
Vücudumuzu toksinlerden arındırarak,sağlığımızı korumak,sıvıların asitleşmesini
önlemek ve sadeleşmektir.
Detoks
yapma zamanı diye bir kavram yoktur, kişiye ve sağlık durumuna göre her mevsim
yapılabilir. Bu arada detoksunda şekilleri ve süreleri oldukça çeşitlidir.
- Total detoks; sadece su ve sebze suları, en az 5 en fazla 21 gün (*yılda 1 kez)
- Bazik detoks; asit üreticileri yemeyerek , en az 7 en fazla 21 gün (*yılda 1 kez)
- Tek yönlü beslenme; sadece meyve ya da çiğ besinler tüketerek(*haftada belli bir gün sürekli) Haftanın 1 günü katı hiçbir şey yememe (*süresiz)
Detoks
denilince aklımıza sadece kilo vermek geliyorsa neden yapıldığını okuyunuz!
- Hastalıklardan korunmak
- Organları dinlendirmek
- Arınmak
- Gençleşmek
- Yaşlanmayı geciktirmek
- Sakinleşmek
- Enerjik olmak
Detoksu
yapmaması gerekenler;
- Akut psikolojik tedavi görenler
- Gebeler,emziren anneler
- Yüksek tansiyon hastaları
- 16 yaşın altındaki genç ve çocuklar
- Kansızlığı olanlar
- Gut hastaları
Eğer
yukarıda yazan sağlık sorunlarınız yoksa ve diyetisyenden yardım alacak
bütçeniz yok ise sosyal medyada ücretsiz detoks listeleri paylaşan kişiler var.
İçinize sinen, size güven veren ve sizin için kolay olacağını düşündüğünüzü
seçip toksinlerinizden arınabilirsiniz.
Toksinsiz
günler dilerim.
Ecz. Güliz SARIAĞAÇ
Yorumlar
Yorum Gönder